彼岸入りして朝晩すっかり秋らしく冷え込んできましたね。
もうほんなこつ毛布が心地ヨカとです（笑）
しかし困ったもので熱い寒いは身体へのストレスになりますね。
春夏秋冬変わり目には調子を崩しやすいと言いますし、そういった事は皆さん感じておられると思います。
ではなんで風邪をひいたり調子を崩したりするんやろ？
実は身体は季節の変わり目ごとに状態が変わっておるのです。
言うなれば夏のAという状態から秋のBという状態へ移行する。ということなんです。
そして移行するために身体にはエネルギーが必要となります。
そう、システム変更のためにエネルギーが要るとです。
そんな時に負荷のかかる食事や運動をしておると、そちらに取られて必要なエネルギーが足りなくなって風邪をひいたり体調を崩したりするのです。
季節の変わり目は身体のアップデートにともないエネルギーニーズが高まる。
なので我々はそれに対応する必要があるってことなんですね。
え、でも運動はともかく食事の負荷ってなんなん⁉
と思われた貴方、ヨカとこ気づかれました!!
食事の負荷についてはまた次の話にて。
感謝、合掌